腰痛になりやすい人とは？腰痛が慢性化する理由～大阪市住之江区の鍼灸院～ | のりさだ鍼灸院

運動する時間が短い

エレベーターを利用したり車で移動したりすることが多いと、運動する時間が短くなります。運動不足で筋力が衰えることにより、腰に負担がかかりやすくなるのです。

また、太り過ぎの場合も腰痛になる可能性が上がってしまうので、注意しないといけません。

長時間同じ姿勢を取り続けている

同じ姿勢を取り続けると腰に負担がかかり、腰痛を招きやすくなります。猫背の場合、さらに腰に負担がかかることになります。

ストレスを抱えている

仕事や家庭のことなど、何か悩みを抱えていませんか？精神的な問題も腰痛を引き起こす可能性があるため、ストレスをなるべく抱えないようにすることが大事です。

身体が硬い

身体の硬さは、筋肉の緊張が影響している可能性があります。筋肉が緊張すると、血流が滞り、腰痛につながりやすくなります。